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Relation toxique : comment les identifier et les éviter pour préserver votre énergie
Les relations sont au cœur de notre vie. Elles peuvent nous élever, nous inspirer, mais aussi nous drainer et nous détruire. La relation...
9 août 20244 min de lecture
Comment gérer ses émotions: le guide pratique et complet
Les émotions, c'est la base de notre quotidien. Mais parfois, ça peut être un vrai casse-tête pour les maîtriser. Vous cherchez des...
3 avr. 20239 min de lecture
Amour de soi : Pourquoi vous êtes stupide si vous ne vous aimez pas
L'amour de soi est une évidence. Si vous ne l'avez pas compris, c'est que vous êtes complètement stupide. Ce n'est pas être égoïste ou...
31 mars 20239 min de lecture
Le scandale de l'ignorance de l'introspection dans les programmes éducatifs
Pourquoi cette compétence essentielle est négligée depuis si longtemps ? Il est grand temps de se poser la question: pourquoi...
21 mars 202312 min de lecture
Comment la thérapie brève peut vous aider à surmonter vos défis émotionnels
Les émotions jouent un rôle important dans nos vies, mais parfois elles peuvent devenir accablantes et nous empêcher de fonctionner...
15 mars 20238 min de lecture
Je me sens seule : les raisons et les solutions
La solitude est une émotion universelle qui peut affecter tout le monde, à n'importe quel moment de la vie. Les raisons qui peuvent nous...
14 mars 20237 min de lecture
Comment se remettre d'une rupture: le guide complet
Comment se remettre d'une rupture? C'est la vraie question qui nous paraît souvent, sur le moment, insurmontable. Les ruptures amoureuses...
13 mars 20239 min de lecture
Thérapeutes en Île-de-France : Comment trouver un thérapeute de confiance
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10 mars 20238 min de lecture
Sortir de la dépression : Les clés pour retrouver l'équilibre émotionnel
En France, une personne sur cinq traverse au moins une fois dans sa vie un épisode dépressif (1). La dépression est un état courant qui...
17 janv. 20237 min de lecture
Les 5 phases de la dépression : comprendre et surmonter cet état
Comment reconnaître la dépression ? Comment identifier les 5 phases de la dépression ? Comment s’en sortir ?
25 nov. 20226 min de lecture
Qui suis-je ?
Bonjour, je suis Sonia!
Je suis coach professionnel, philosophe, entrepreneure, ancienne "cadre sup'" avec un parcours riche et international. J'ai décidé de faire converger ma passion pour la philosophie, l'introspection, la cartomancie et l'accompagnement en un outil pour catalyser la réflexion, la prise de conscience et le changement.
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